nie wiem

Ja wiem ale czasami zdarzy mi sie zjesc troche tłustych rzeczy ... Ja sam sobie nie układam jadłospisu

nie ja wiem o co mi chodzi. caly czas mowie o cwiczeniach INNYCH niz pompki wiec o rozne rodzaje pompek mi nie chodzi!! a przed chwila wyslales mi link do treningu domatora co caly czas mowie ze tam sa tylko pompki (na górna czesc ciała) a mi chodzi o to czy zna ktos inne cwiczenia oprocz tych POMPEK PS jak Cie to nie obchodzi to po co sie [...]

szlifuje forme - wiem ze mial zamiar ale teraz nie mam nowych info

[...] to z praktycznej strony miałem obie omki w rękach bierzesz obie w ręce i pocierasz z lekka paznokciem w orginale mozesz z 10 minut trzeć i nic, w podróbce schodzi ewidentnie farba.( nie popadaj w skrajności w skrajność odnosnie pocierania)Towar cos tam kopie ale nie puchniesz jak na typowej omie. Ja mówie z własnego doświadczenia a nie z [...]

rada jest taka że diety niestety nikt Ci tu nie ułoży. Wiesz z jakich składników i zamienników można korzystaćserki , miesa grillowane, czasem mozna coś zrobić na studiach spokojnie wiem o tym z doświadczenia. W dziale kuchnia msz przepis na mieso pasteryzowane w słoikach. Co do picia hmmm jeśli nie bedziesz chciał nie napijesz się każdy powinien [...]

Dobra johnydepp - peace To tłumaczenie już się rozpączkowało na pięć forów o MMA (o tylu przynajmniej wiem), więc mogłeś się nie połapać.

może i nie jestem jeszcze super karateką, ale cel swój osiągnę, zobaczycie zobaczcie na Marka"Punishera"Piotrowskiego; on dał z siebie wszystko, pokonał samego siebie, teraz skutki tego są opłakane -wiem-ledwo mówi i chodzi, ale jak sam mówi warto bylo. ja tez mysle ze warto i spróbuje.

Takie zawody to się ogłasza kilka miesięcy wcześniej. Bo nikt nie jest w stanie się dobrze przygotować do takich prób w ciągu miesiąca a wiem to z doświadczenia bo wygrywałem akurat obie edycje które się odbyły do tej pory więc dajcie szanse wszystkim zawodnikom albo wogóle nie ogłaszajcie jak macie to robić miesiąc przed zawodami.

ultimate isocool ale nie wqiem czy sa male opakowania , napewno wiem ze jest 2250 g 912 gram jest 100% whey goldstandard optimuma za dziewieczdziat pare

Nie, sama cebula nie może być posiłkiem. Wiem, że jej spożywanie jest bardzo zdrowe, szczególnie teraz, kiedy pełno wirusów się panoszy, ale to nie może być główny składnik posiłku. Jak dodatek do sałatek, twarogu itd. jak najbardziej ale sama? Az tak lubisz?

JustBlackBerry nie denerwuj sie my tylko sobie precyzujemy ;-) FiQus ogladalem kilka odcinkow kuchennych rewolucji, wiec wiem jak okreslac takie zestawienia %-)

a co myslicie o tym ?? wiem ze stezenie 50mg/ml ale mysle ze nie trzeba tego walic tak jak ug 500mg week ?? tylko jak pojade z 250mg week bedzie kopalo ?? pozdro

Z tego co wiem jeszcze kilka osób miało Peso i jakoś nie pieją z zachwytu może mieli zbyt wygórowane oczekiwania odnośnie tego środka a teraz głupio im się przyznać że się rozczarowali?Fakt jest taki że chetnie bym sam tego spróbował...

Ghost. - wiem o co Ci chodzi, na mnie regresja też działa dobrze, ale to raczej z powodu że rzadko ją robie i z tego powodu jest mocnym bodźcem dla mięśni A to co wcześniej pisałem że wszyscy tylko piszą o tej progresji jakby to było nie wiadomo co, to była poprostu taka mała ironia z mojej strony :P A co do treningu to kilka uwag z mojej [...]

[...] jestem tego świadoma. a zad z kolei miałam mały i teraz też jest malutki. zrobię wszystko żeby za rok bez skrępowania wyjechać na wakacje. poza tym moje ramiona może i nie należą do filigranowych ale z każdą chwilą polepsza mi się mniemanie o nich. zresztą bałam się zrobienia tych zdjęc, ale jak zobaczyłam to sie przekonałam że nie jest [...]

Mimo, że GSP to mój ulubiony figter na równi z Richem Franklinem, to staram się trzeźwo oceniać jego szanse z danym rywalem i wiecie co wiem, GSP spokojnie poradzi sobie za równo z Diazem, jak i z Hendricksem, jest tylko jedna walka w której mimo wielkiego uznania dla GSP stawiałbym go na straconej pozycji, jest to walka z Andersonem Silvą i sam [...]

W sumie to nie jestem pewien czy 2 razy w tygodniu;)-ale gdy sie pytalem w sekretariacie tak mi powiedzieli(szczeze mowiac mi takze najbardziej pasuje treningi 2 dni w tygodniu,poniewaz mam tez 2x inne zajecia).A co do JJ-wiem ze sa treningi ale nie pasuja mi godziny,natomiast box to nie dla mnie no i jeszcze dojazd skomplikowany...mam nadzieje ze [...]

outsidee: "Zwiększ biako bo coś mi się wydaje ze raczej 2k na kg to nie będzie" 1 posilek ~36g bialka, 2 posilek ~20g bialka, 3 posilek ~25g bialka, 4 posilek ~38g bialka, 5 posilek ~40g bialka = 159g bialka wiec mniej wiecej 2g/kg Bialka wiecej nie bede spozywal - kiedys do drugiego sniadania mialem jeszcze porcje ostrowii ale zaczely [...]

faftaq, dzięki. Faktycznie, ostro sobie wkręcam - ale taką już mam naturę :/ Byś Ty widział jakie ja rzeczy już sobie wkręcałem Wiem że podejście ma spore znaczenie a ja właśnie tego podejścia nie mogę zmienić i cały czas myślę że kretka nie taka, że dieta nie taka, że na mnie nie działa itp. No szkoda słów Fajnie by było gdyby ktoś wpadł na [...]

matt_krk nie mowilem ze odzywki to wszystko wiem ze to dodatek i znam podstawy żywieniowe. chodzi o to ze nie mam siepy na trzymanie odpowiedniej michy albo zeby codziennie miecho jejsc nie chcodzi ze sie nie angazuje tylko kur*a kwestia nietrzymania diety itp czytajcie troche a nie nabijacie bezsensu posty